8月9日より　相方：未計測　私：-0.6kg

1週間前よりは相方未計測、私+0.2kgでした。

うーん。。。　大量増量からすっかりやる気なしモードなのでこんなもんでしょう。一応、ストレッチとあ○ある有酸素運動はやってます。

8月9日より　相方：-3.6kg　私：-0.8kg

1週間前よりは相方-0.5kg、私-0.4kgでした。

今週はすっかりやる気なしモードになりましたが、ある○るでやっていた運動をやるようになりました。効果のほどはまだ分かりませんが、とりあえず続けてみようと思います。

8月9日より　相方：-3.1kg　私：-0.4kg

1週間前よりは相方+1.0kg、私+1.1kgでした。。。

この2ヶ月間は何だったんでしょうねえ。。。　いくら三連休だったとはいえ、酷すぎますね。。。自業自得とはいえ、ちょっと立ち直れない。。。

8月9日より　相方：-4.1kg　私：-1.5kg

1週間前よりは相方-0.2kg、私-0.4kgでした。

やはり減らすのは大変だ。。。
今週末も三連休。なんとか乗り越えたい。。。

8月9日より　相方：-3.9kg　私：-1.1kg

1週間前よりは相方+0.2kg、私+1.1kgでした（泣）。

先日の3連休で1kg増え、そのまま今週定着してしまいました。。。　長い休みは食べ過ぎてしまうので鬼門です。。。はぁ。。。増えるのはあっという間ですが減らすのは大変です。。。とりあえず後悔してもしょうがないのでこれからまた精進します。

8月9日より　相方：-4.1kg　私：-2.2kg

1週間前よりは相方+1.1kg、私-0.9kgでした。

逆転。相方は約1kg増え、私は約1kg減りました。相方は今週飲み会が多かったので仕方がなかったかもしれません。私は何とか折り返し地点まで来ました。相方のように逆戻りしないように気を引き締めたいと思います。

8月9日より　相方：-5.2kg　私：-1.3kg

1週間前よりは相方-1.5kg、私0kgでした。

相方はとうとう-5kg達成です。頑張ってます。毎日の乱高下が激しいですが、結果的に減っているので順調です。
私は今週は変化なし。先週動きがあったので小康状態といったところ。
3連休が続くと危険そうなので気を引き締めて生きたいと思います。

8月9日より　相方：-3.7kg　私：-1.3kg

1週間前よりは相方-0.6kg、私-0.6kgでした。

やっと私に動きが出てきました。相方はあいかわらずそれなりに順調です。

初めて仕事でタクシー帰りをするくらい今週は忙しかった。仕事痩せ？　というわけで今週も歩けてません。でも、ちょっとずつ体がダイエットしていると分かってきたのかな？　この調子でいけるといいなあ。

8月9日より　相方：-3.1kg　私：-0.7kg

1週間前よりは相方-0.3kg、私-0.1kgでした。

相方はまあまあ順調ですが、私は一進一退が続いてます。

今週も歩きにいけませんでした。私の方はストレッチはダイエット開始前からやってますが、やはりそれだけでは減らすことは難しいようです。もっと、有酸素運動がしたい。。。

8月9日より　相方：-2.8kg　私：-0.6kg

1週間前よりは相方-1.8kg、私+0.1kgでした。。。

相方は順調に減ってますが私は。。。微妙に増えてます(泣)

ここで自暴自棄になってもしょうがないので地道に頑張ります。

今週も私の仕事が忙しくて歩けなかった。。。来週はどうなるやら。。。

8月9日より　相方：-1kg　私：-0.7kg

しかし、1週間前よりは相方1.1kg、私0.1kg増えました（泣）

今週は私の仕事が忙しくてウォーキングが出来なかった。

何のこっちゃ？って感じですが、相方の目方が人生最高値を更新中で、さすがにマズイということになり、ダイエットを開始しました。私は前にダイエットに成功したことがあって、その時の最小目方からいくらかリバウンドしてしまったので、私もダイエットに付き合うことにしました。年末まで頑張りたいと思います。

その一環として土曜日、前々から気にもなっていた温水プール＆大浴場施設へ行ってきました。9時から営業と言うことなので5分前くらいに到着するともう何組かの親子連れが待っていました。さすが夏休みです。9時に開場となり、他の人がエレベーターを使うところを階段で2階に上がり、一番乗りでチケットを購入。相方はプールのみ、私はプールと大浴場のセット券。水着はすでに着用済みなので服を脱いで早速プールへ。まずは流れるプールで3周ほど水中ウォーキング。次に25mプールへ移動。25mプールの方が流れていないからか水の抵抗が大きくて「運動してる」って感じだったのでそのまま20分ほど水中ウォーキング。途中平泳ぎの練習をしたりしていたら、腕が攣ってしまいました（＾＾；　足ならまだしも腕とは。。。ジャグジーなどに入りながら10分ほど休憩して再び25mプールで水中ウォーキング。でも、10時くらいからすごい混んできた。だんだんウォーキングするのもままならなくなってきたので、ちょっとだけ遊泳エリアで平泳ぎの息継ぎの練習をして10時半ごろプールから上がった。上がる頃には芋の子洗い状態になってました。私はその後大浴場へ。大浴場はまだ空いていた。中に入ると結構広い。洗い場で一通り洗ってから湯船を堪能。窓からはベイブリッジ＆つばさ橋も見えて景色もなかなか。お風呂だけ入るのもいいなあと思いました。上がる頃に大浴場も混んできてて、タイミングが良かったです。夏休みは朝一に行動するのが得策だなと思いました。お風呂から上がり、ロビーで相方と合流。レストランで昼食を食べて12時過ぎに施設を後にしました。夏休み中なのもあって混んでたけど、施設自体はいいなあと思ったのでこれからもちょくちょく利用しようと思いました。

翌日、がんぱったにもかかわらず二人とも目方が増えてました（泣）　家に帰ってから昼寝したのがまずかったかな。。。

「HOME」に高山と地元の七夕祭りの画像をUPしました。