早寝早起きの効能

試験対策の一つとして、今月から早寝早起きをするようにしています。10時くらいに布団に入って、日の出の時間から30分後くらい（今だと6時過ぎ）に起きている状況です。

その影響が脳以上に肌に現れてきたように思います。とても肌の調子が良い感じがします。この歳になると、不摂生がダイレクトに肌に現れるようになったと感じていたので、逆に規則正しく早寝早起きをすると、いい意味でもダイレクトに現れてくれるようです。

美容液を使ったり、サプリメントを飲んだり、肌のための対策は色々あるけれど、規則正しい生活とかが、肌のためにいいんだなと実感しました。